- Hétfő 18.00-19.15: XI., Nemzetközi Shiatsu Iskola (a Gellért térnél). Vezeti: Balogh Ágnes
- Kedd 17.30-19.00: Nyári szünet! Majd ősztől remélhetőleg újra: Váci Suli Kis tornaterem: V., Váci u. 43. (a Ferenciek terénél, Váci u. - Irányi u. sarok) Vezeti: Zahorecz Ádám
- Szerda 17.30-19.00: VII., Nefelejcs u. 25.(a Keletinél) Vezeti: Maronics Nóra
- Csütörtök 18.00-19.15: XI., Nemzetközi Shiatsu Iskola (a Gellért térnél). Vezeti: Sziráki Éva
- Péntek 9.00-10.30: XI., Keleti Kulturális Központ (a Móricz Zs. körtérnél). Vezeti: Kovács Zsuzsanna
A DO-IN a kínai gyógyászati rendszeren alapuló tornagyakorlatok és önmasszázs, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll.A mozdulatok egyszerűek, így könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.
A Do-in segíti szervezetünk harmonizálását, így hatásos betegségek kezelésében, közérzetünk javítására, stresszes és feszült állapotok oldására. Jó kiegészítője lehet egy shiatsu terápiának.
Ezen kívül javítja a testtudatunkat, jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel, megismerjük határait, megtapasztaljuk azok változásait.
